From the Blog

Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke[…….]

LEES MEER »»

Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert[…….]

LEES MEER »»

Een actieve, pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen zich in een flow op. Ook zeer geschikt voor mannen. NIEUW!!!! Je kan nu je les online reserveren; LES RESERVEREN

LEES MEER »»

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken[…….]

LEES MEER »»

Deze yogavorm is geschikt voor mensen die een rustige yogales willen. Geschikt voor mensen met blessures, senioren, vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn, mensen met overgewicht en voor alle anderen die een rustige yogales willen. NIEUW!!!! Je kan nu je les online reserveren; LES RESERVEREN

LEES MEER »»

Vind je begeleiding ook altijd zo fijn tijdens een les? Tijdens een individuele les is er meer tijd en ruimte voor specifieke aandacht. Een les speciaal op maat gemaakt naar jouw wensen en behoeften. Kinderfeestjes en Small Group training ook mogelijk in overleg (1-12 pers). Bij u thuis of op locatie.

LEES MEER »»

Tijdens de les zijn kinderen in beweging, er worden oefeningen gedaan, spelletjes, getekend en er wordt een verhaal voorgelezen, waardoor kinderen tot rust komen. De kinderen werken individueel of met elkaar. Het belangrijkste van kinderyoga is plezier hebben! Kinderen ervaren tijdens de les dat je mag zijn zoals je bent.[…….]

LEES MEER »»