Functionele training

You are here: Home / Functionele training

Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells en speedladder. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De les bestaat uit trainen en sluiten af met een aantal yogahoudingen en een eindontspanning. Deze training is voor elk niveau. Er wordt getraind in kleine groepen.

Functionele training

Maandag
20:15 - 21:15
Donderdag
08:45 - 09:45

Functionele training

Categories